Onsdag den 27 februari. Årets första vårdag. +8 grader, solsken, fåglarna sjunger och kroppen fylls av framtidshopp. Ljudet av takdropp och känslan av plusgrader i luften. Det är något speciellt med den här första dagen varje år.
Författararkiv: Lina
Valen, när blir dom enkla?
En fotbollsträning eller att ge sin trygga famn till någon som verkligen behöver den? En sommar? En fest eller en födelsedag? 5 mil? Att välja säng? Valen. När det är rätt är dom aldrig svåra.
Veckans utmaning
– Gör någonting jag är rädd för! – En till sockerfri vecka. Förra veckans utmaning, att undvika socker, var faktiskt betydligt enklare än jag trodde. Saknade mina lakritsbalkar på fredagskvällen, men annars har jag knappt varit sugen på någonting sött. Bästa sättet att minska sötsuget är helt klart att äta regelbundet (5-6 mål om dagen […]
En bra dag
Klickade på den glada gubben när Sleep Cycle väckte mig imorse. Jag åt frukost i tystnad i lugn och ro. Min frukoststund är på något sätt lite helig. Jag älskar frukost och sitter gärna länge och avslutar den gärna med en stor kopp te. Strax innan nio brummade jag iväg till Mässhallarna i Norrköping för […]
The Fittest Woman on earth
Annie Thorisdottir har vunnit Crossfit Games två år i rad. Här kan ni se en dokumentär om den 23-åriga isländska tjejen som kan titulera sig som ”the fittest woman on earth”. Grym! .
Intervallträning
Dagens träning blev intervaller utomhus och sedan stretch på min nya, snygga, gula yogamatta. Intervaller: Uppvärmning 10 min 4 min 85% 2 min lätt jogg x 5 Sammanlagt blir det ca 40 min löpning. Ganska lagom tur. I sommar ska jag leta upp någon bra backe att köra kortare backintervaller i. Efter turen blev det […]
Flyr du från jobbiga känslor?
Jag vet inte hur just du agerar, men jag vet att väldigt många flyr när kroppen fylls av en riktigt jobbig känsla, för vissa räcker nog en jobbig känsla. Kanske kommer känslan leda till okontrollerade tårar som skär mer än salt i ett köttsår. Då är det bättre att snabbt som ögat ringa en vän […]
Rihanna – Stay
Veckans utmaning
– En sockerfri vecka! Förra veckans utmaning, att äta minst fem mål mat om dagen gick alldeles lysande. Jag missade inte en enda dag. Snacka om att kroppen mår bättre av att inte bara äta bra mat utan också jämt fördelat under dagen. Denna vecka ska jag som sagt plocka bort allt socker. Inte för […]
Jobba, jobba
Denna vecka har det blivit mycket jobb. Enda lediga dagen var i fredags. I skrivandets stund har jag arbetat drygt 10 timmar av mitt 24-timmars pass. Att arbeta som personlig assistent är väldigt olikt allt annat jag gjort. Jag är mer van att vara så effektiv som möjligt varje minut av arbetsdagen. Skapa och vara […]
Någon att vara stolt över
Imorse läste jag ett inlägg på Malin Nyléns hemsida. Hon skriver: ”Gör som jag och gift dig supersmart Jag är så stolt över Mårten och hans framgångar! Men mest stolt är jag över hur han är som människa. Jag läste en väldigt välskriven artikel av Johan Norberg i Metro för en tid sedan som uppmanade […]
Musik till gymmet
Min spotifylista som finns i lurarna på gymmet: gymmet:go
Alla hjärtans dag
Jag har ingen som bakar kärleksmums till mig eller någon att ge en kärleksfull kram. Så jag bestämde mig för att ta hand om mitt eget lilla hjärta på bästa sätt. Sleep Cycle väcker mig 4:52, jag tar mina tre tabletter som måste intas minst 30 min före dagens första mål och kliver upp. På […]
Framsteg
Idag kunde jag springa mina 7 min med en början på 12,7 och avsluta med 15. Inga kramper i magen, inte det minsta och jag var nog gladast av alla på gymmet. Har börjat med en ny medicin som ska syresätta magen. Precis som jag påstått länge, tror nu även läkarna att syretillförseln till min […]
Veckans utmaning
I fredags när jag klev av mitt arbetspass på förmiddagen fick jag för första gången på länge känna helg-känslan igen. Begav mig till gymmet och kunde träna utan att ha en tid att passa. På kvällen kom Jonas hem och hela ”familjen” var samlade runt middagsbordet. Jag bjöd på tacogratäng och sedan trängdes vi alla […]
Jag har världens finaste tekopp
Gymmet kl 7, träningsvärk i mina baksidor jo. Det känns så jäkla skönt att ha skaffat gymkort och kunnat börja träna igen. Det kliar i min kropp hela dagarna. Skulle kunna bosätta mig på gymmet någon månad.. Idag har jag fixat med papper till uthyrning av min lägenhet, beställt ny parfym (äntligen!) och sålt ett […]
Gymkort!
Idag har jag skaffat gymkort på 24 fitness och dessutom fyndat ett nike-linne på Stadium, 149kr. Som hittat! Det blev även ett par snygga shorts. Det räcker ju liksom inte med att vara stark, man måste ju vara snygg också ;) Mitt första delmål med träningen i år är att kunna springa 10 min 13-17km/h […]
Passenger
Ny favoritmusik, Passenger. Jag kan inte få nog, lyssnar hela dagarna. Helt underbar röst till vackra texter. Let Her Go Life’s For the Living The Wrong Direction All the Little Lights 2012 (Album) Staring at the bottom of your glass Hoping one day you’ll make a dream last But dreams come slow and they go […]
Stjärnklart
Har jobbat de fem första timmar på mitt nya jobb som personlig assisten. Några timmar och det har redan gett mig perspektiv på mycket. Nu ska jag krypa ner under täcket och sova bort resterande tid av passet. Jag tittar ut genom ett stort runt fönster intill sängen. Länge sedan jag såg en så stjärnklar […]
Leona Lewis – Lovebird
I will lay down next to you Stay in bed all afternoon We were birds of a feather We were always together And I never will forget All the little things you said And that beautiful summer You used to call me your love bird. But the time went on The wind has blown And […]