Har ni någon gång känt hur tanken ”livet kan inte bli bättre just nu” inte bara flugit förbi utan även fått er att stanna till i nuet och skapat en stark medveten lycka? Just den känslan hade jag när jag satt med några klasskamrater på Broken i Stockholm i söndags. Jag hade klarat slutexaminationen på […]
Kategoriarkiv: Hälsa
Mentalt tömd
Ibland räcker tiden inte till. Ibland räcker jag inte till. Vila och tid att hitta rätt.
Dags att bryta ihop och komma igen
En axelluxation och fem veckors sjukskrivning. Imorgon ska jag träffa sjukgymnasten och lägga upp en rehabplan. Jag ska sätta upp mål, jag behöver mål. Helst på gränsen till orealistiska, då blir jag som mest motiverad. Jag vände snabbt på tanken till att det finns en mening med detta och att jag kommer bli grym på […]
Veckans utmaning
– Gör någonting jag är rädd för! – En till sockerfri vecka. Förra veckans utmaning, att undvika socker, var faktiskt betydligt enklare än jag trodde. Saknade mina lakritsbalkar på fredagskvällen, men annars har jag knappt varit sugen på någonting sött. Bästa sättet att minska sötsuget är helt klart att äta regelbundet (5-6 mål om dagen […]
Framsteg
Idag kunde jag springa mina 7 min med en början på 12,7 och avsluta med 15. Inga kramper i magen, inte det minsta och jag var nog gladast av alla på gymmet. Har börjat med en ny medicin som ska syresätta magen. Precis som jag påstått länge, tror nu även läkarna att syretillförseln till min […]
En månads funktionell träning
I somras gjorde jag ett 1-timmes pass med fokus på att förbättra min hållning. Jag körde passet nästan 7 dagar i veckan under en månads tid. Varje pass innehöll bland annat 10 min i roddmaskinen, minst 3 min vanlig planka och 6 min sidoplanka. Många gör en miljard situps varje dag och tror att dom […]
Har du koll på dina dagliga gifter?
Visste du att deodoranter innehåller aluminium?! Aluminiumklorid är en kemisk förening av aluminium och klor. Kroppen har väldigt lätt att ta upp ämnen i just armhålan och speciellt efter rakning. Aluminiumklorid tar sig lätt in i huden och bildar en gelé som blockerar porerna och hindrar svett från att komma ut. Varför svettas vi? Förutom […]