Kategoriarkiv: Foto

Turkos

Jag älskar turkost! Nu har vi även piffat upp lägenheten med denna underbara färg. Symbolik för färgen turkos: Healing, tålamod, lugn, harmoni, balans. Turkos är en blandning av grönt (balans) och blått (kommunikation) och tolkas därefter. Grönt symboliserar harmoni, balans, förnyelse, healing och kännetecknar barmhärtighet, kärlek och empati. Det är fridens, tillväxtens och sympatins färg. […]

Lic. Personlig Tränare

Har ni någon gång känt hur tanken ”livet kan inte bli bättre just nu” inte bara flugit förbi utan även fått er att stanna till i nuet och skapat en stark medveten lycka? Just den känslan hade jag när jag satt med några klasskamrater på Broken i Stockholm i söndags. Jag hade klarat slutexaminationen på […]

Resor jag vill göra

– Sydamerika, gå Inkaleden, spela fotboll på stranden i Brasilien, se Argentina, simma med sköldpaddor på Galápagosöarna, äta tacos i Mexiko m.m – Ö-luffa i Grekland – San Francisco, gå barfota på Golden bridge – Snorkla i Maldiverna – Kina, gå på Kinesiska muren – Australien & Nya Zeeland, uppleva naturen – Vandra i Norska […]

Where have you been

Förra helgen speendeeeeeradee jag med Matilda i den e-överkonsumerande (å då menar jag inte skiten vi äter) staden Stockholm. Förutom att springa Hammarbybacken, äta fyra burkar tonfisk och svettas så begick Matilda sitt första brott då hon smugglade in en loka på Rihanna. Ja, vi såg Rihanna också! Fantastiskt. Hon kom och efter några mindre […]

Stadsfesten 2013

Fint väder, goda drinkar, vänner och öltält i trappan. En stadsfest i solens tecken. Balkonghäng hos Sara i fredags och altanhäng hemma igår. Jag har någon slags dragning till att bli fotad i alla dessa olika masker som säljs på festivaler. Finns många höjdpunkter, en av dessa är helt klart tre onyktra tjejer kravlandes i […]

Trivs hemma

Har varit hemma i drygt två veckor nu. Det är alltid lika underbart att komma hem! Träningen går framåt efter skadan. Kan redan göra riktiga armhävningar. Idag har en helt annan styrka i axlar och överkropp än för några år sedan och jag tror det har hjälpt att komma tillbaka snabbare. Ikväll blir det vin […]

Tips på bra löpträning

Ett effektivt sätt att träna upp sin kondition är att springa intervaller. Ett upplägg jag gillar är intervallpasset jag sprang idag. Först använder jag min foam roller + några aktivitetsövningar för sätesmuskulaturen 10 min uppvärming 20 st intervaller 40 / 20  (85-90%) 5 min nedjogg Då springer jag 40 sekunder på 85-90% av min maxpuls. […]

Årets första fräknar

Igår hade jag en hel dag av egentid. Kände att jag behövde det för att komma i fas igen efter att ha jobbat väldigt mycket senaste tiden. Besöket hos sjukgymnasten i fredags slutade med domen muskelbristning i både höger och vänster vad. Inte så konstigt att jag har haltat omkring på fotbollsträningarna senaste tiden. Jag […]

7 år senare

Livet går vidare. Det var sju år sedan jag tilltalade någon Mamma. Det var exakt sju år sedan jag fick lära mig att stå rakt fast hela världen lutade. På sju år har jag till och med lärt mig flyga. Sorg är för många ett negativt ord. Inte för mig. Att känna sorg är jobbigt […]